O Guia da Aromaterapia

    Em dias cada vez mais corridos, ter um tempo para relaxar e curtir a si mesmo é um dos maiores benefícios que se pode buscar. O selfcare nunca foi tão importante, especialmente em tempos de pandemia e isolamento, que exigem muitos cuidados com a saúde do corpo e da mente.

    Entre alguns tratamentos alternativos que nos auxiliam nessa tarefa, a aromaterapia pode ser uma boa alternativa. Cada vez mais popular, ela pode ser uma forma eficaz no tratamento de muitos distúrbios como ansiedade, gripes e problemas digestivos.

    O que é aromaterapia?

    A aromaterapia é a ciência de combinar óleos essenciais extraídos diretamente da natureza para promover equilíbrio e estimular a saúde do corpo e da mente. Isso é possível graças às propriedades terapêuticas dos aromas, proporcionando bem estar através do odor.

    A prática da aromaterapia é reconhecida pela OMS e é uma linha alternativa de tratamentos de saúde. É, inclusive, uma das técnicas de práticas integrativas complementares utilizadas pelo SUS.

    Como a aromaterapia funciona?

    O principal método da aromaterapia é a inalação dos óleos essenciais, que desprendem partículas que estimulam as células nervosas e ativam as áreas do cérebro relacionadas às emoções, promovendo, assim, um estado de calma e equilíbrio, ocasionando reações fisiológicas que se manifestam na saúde corporal.

    A inalação pode ser através de difusores, banhos aromáticos ou até aplicação tópica, como o caso de massagens corporais.

    Benefícios da aromaterapia

    A aromaterapia ajuda a lidar com distúrbios da saúde, a amenizar dores e desconfortos e, ainda, induz sensações relaxantes e estimulantes. Para obter diferentes resultados, basta optar pelos óleos essenciais que promovem o efeito desejado. Por exemplo:

    – O óleo de bergamota apresenta efeitos anti-inflamatórios;

    – O óleo de limão auxilia no desenvolvimento cognitivo;

    – O óleo de hortelã ajuda a tratar distúrbios do sistema digestivo, como náuseas e enjoos.

    Para descobrir qual óleo é ideal para você, entre em contato com a nossa equipe e tire suas dúvidas. Estamos prontos para te atender!