Ferro: principais fontes e benefícios

    O ferro é um mineral essencial. Ele é fundamental para o bom funcionamento das células e para a síntese de DNA e metabolismo energético. Na hemoglobina, o ferro tem a função de transportar oxigênio para o músculo em atividade. O ferro também desempenha papéis na produção de colágeno e elastina, dois componentes necessários para a

    Vitamina D: essencial em todas as etapas da vida

      A vitamina D é considerada um pró-hormônio lipossolúvel essencial para o corpo humano. Além de ser um regulador do metabolismo ósseo, a vitamina D também atua no sistema imunológico, na prevenção de doenças cardiovasculares e é, ainda, um poderoso aliado contra o estresse oxidativo. Deficiência de vitamina D A deficiência de vitamina D aumenta o