Ferro: principais fontes e benefícios

    O ferro é um mineral essencial. Ele é fundamental para o bom funcionamento das células e para a síntese de DNA e metabolismo energético. Na hemoglobina, o ferro tem a função de transportar oxigênio para o músculo em atividade. O ferro também desempenha papéis na produção de colágeno e elastina, dois componentes necessários para a