Dica do Especialista

Terça é dia de #dicadoespecialista, esta semana com a @drandrezzabotelho , Dra Andrezza Botelho é Nutricionista, especialista em nutrição clínica funcional, transtornos alimentares, estética avançada e cosmetologia, fitoterapia Integrativa e nutrição materno infantil com visão ortomolecular, e parceira da Dermofit! Então vamos aproveitar a receitinha de hoje:

Gelatina FIT, deliciosa e que não foge da dieta

Ingredientes:

. 250ml de suco de frutas concentrados (abacaxi ou maracujá ou manga ou limão, frutas vermelhas);
. 250ml de água quente;
. 1 colher sopa de semente de chia;
. 1 saquinho de gelatina sem sabor;

Modo de preparo:

Dissolva a gelatina sem sabor nos 250ml de água quente. Faça 250ml de suco concentrado da fruta e junte a gelatina sem sabor já dissolvida na água quente.

Leve à geladeira até ficar com a consistência normal de gelatina. Se preferir adoçar, use no suco adoçante stévia ou xylitol.

Esta receitinha você pode comer sem culpa de sair da dieta, ela mata a vontade do doce e dá saciedade!