Author Archives: André Evangelista

Ferro: principais fontes e benefícios

    O ferro é um mineral essencial. Ele é fundamental para o bom funcionamento das células e para a síntese de DNA e metabolismo energético. Na hemoglobina, o ferro tem a função de transportar oxigênio para o músculo em atividade. O ferro também desempenha papéis na produção de colágeno e elastina, dois componentes necessários para a

    Vitamina D: essencial em todas as etapas da vida

      A vitamina D é considerada um pró-hormônio lipossolúvel essencial para o corpo humano. Além de ser um regulador do metabolismo ósseo, a vitamina D também atua no sistema imunológico, na prevenção de doenças cardiovasculares e é, ainda, um poderoso aliado contra o estresse oxidativo. Deficiência de vitamina D A deficiência de vitamina D aumenta o

      Janeiro Branco: cuidar da saúde mental é o primeiro passo

        Ao fim de cada ciclo, mas especialmente no fim do ano, é muito comum diminuirmos o ritmo para refletir sobre a nossa trajetória e reavaliar os próximos passos. Buscamos encontrar um sentido nas experiências que vivemos e um propósito nas que vamos viver. Em momentos como este, em que revisitamos nossas emoções e procuramos a

        Manipulados X industrializados: diferenças para a saúde 

          Quando o assunto é medicamentos ou suplementos, é muito comum ter aquela velha dúvida: “mas qual a diferença entre os produtos prontos na farmácia e os que mando manipular?”. Pensando nisso, preparamos um guia para você conhecer um pouco melhor as principais diferenças entre medicamentos e suplementos manipulados e dos industrializados. Olha só: Produção personalizada

          Dezembro Laranja: vamos falar sobre câncer de pele?

            No dia 02 de dezembro, comemora-se o Dia Panamericano da Saúde e é claro que não poderíamos deixar a data passar sem falar sobre o Dezembro Laranja, uma ação da Sociedade Brasileira de Dermatologia que enfatiza a importância da prevenção do câncer de pele. De acordo com o INCA (Instituto Nacional do Câncer), cerca de

            Como reconhecer e abordar os sintomas físicos da ansiedade

              A saúde mental está intrinsecamente conectada à saúde física. A prova disso está não somente em diversos estudos, mas também no nosso próprio conhecimento coletivo. Somente estamos prontos para falar de saúde holística quando compreendemos que o bem estar afeta a saúde e vice-versa. Isso nos dá uma oportunidade única de perceber as manifestações físicas

              Diabetes e a saúde do homem

                Neste Novembro Azul, seguimos abordando os principais problemas de saúde que mais acometem homens no Brasil. E hoje, aproveitando que essa semana, no dia 14 de novembro, comemora-se o Dia Mundial do Combate ao Diabetes, decidimos falar um pouco sobre essa doença. O que é diabetes? O diabetes mellitus, mais conhecido como diabetes, é uma

                Novembro Azul: O que é e como tratar a hipertensão

                  Durante o mês de novembro costuma-se discutir a importância de cuidar da saúde masculina, com enfoque especial na prevenção e tratamento do câncer de próstata. Aqui na Dermofit, escolhemos usar esse mês para falar da saúde dos homens de uma forma holística, englobando os principais problemas. O tema de hoje é a hipertensão arterial. De

                  Por que tomar suplementos de ômega 3

                    Muito se fala sobre os benefícios do ômega 3 para a saúde. Entre os mais conhecidos está a proteção da saúde do cérebro e do sistema cardiovascular. Por isso, hoje decidimos falar um pouco sobre o ômega 3 e sobre os benefícios que traz para a saúde do corpo e da mente. Confira: O que